- 피부 온도는 낮춘다 -

  1) 피부 온도를 낮추려면 화장품을 냉장고에 넣어 사용하거나, 여드름 피부의 경우 알코올이 증발

      되면서 일시적으로 피부가 시원해지는 알코올 화장수를 쓴다.

  2) 외출시에는 반드시 모자나 양산을 휴대하고, 얼굴이 너무 달아올랐을 땐 워터 스프레이를 뿌릴것.

      단 인위적으로 수분을 공급하다 보면 피부의 수분 조절 능력을 둔화시킬 수 있으므로 하루에

      두세 번 이상은 사용하지 않는다.

  3) 집에 돌아온 후엔 냉찜질을 해서 달아오른 피부를 진정시킨다.

- 체내 피지 분비량을 줄이는 생활습관 -

  1) 알코올이나 지방, 당분, 카페인은 피지선을 자극해 체내 피지량을 늘린다. 따라서 여름엔 술이나

      담배, 튀김이나 케이크, 초콜릿이나 밀가루 음식은 피하는 게 좋다. 비타민 B₂나 B₄가 들어 있는

      버섯이나 양배추, 시금치, 해초류는 피지 분비와 제거를 원활히 해주는음식.

  2) 여름엔 잠자는 동안에도 피지가 많이 분비되기 때 문에 아침에도 폼 클렌징을 하는 게 좋다.

      피지는 물세안만으로 쉽게 제거되지 않기 때문.

  3) 피지는 오염 물질과 뭉치면 모공을 막아 피부 트러블을 일으킨다. 여름엔 얼굴에 직접 닿는 타월

      이나 베갯잇은 최소 3~4일에 한 번씩 세탁하고 화장용 퍼프는 세탁한 후 눅눅한 상태에서는

      세균 번식 염려가 있으므로 완전히 건조시켜 사용한다.

- 모공에 탄력주기 -

   모공이 넓어지면 피부가 탄력을 잃어 피지량을 제대로 조절하지 못해 더 많이 분비된다.

   한번 넓어진 모공은 줄이기가 어렵다는 게 현재까지 피부학계의 결론.

   ‘모공 축소’나 ‘포어 타이트닝’ 기능을 내건 화장품들도 실제로는 모공의 크기를 줄이기보다는

   모공의 탄력성을 키우는 효과만 있을 뿐이다.

   모공에 탄력이 생기면 피지량을 조절하기 쉬워진다.

   스팀타월 2∼3분, 냉타월 2∼3분씩 번갈아 해 피부에 긴장감을 준다.

- 피지를 조절하는 천연팩 -

   ① 토마토팩

     ▶ 토마토의 풍부한 과일산이 묵은 각질을 제거해서 모공 속의 피지를 청소한다.

         토마토를 강판에 간 즙에 밀가루를 섞어 사용한다.

   ② 녹차팩

     ▶ 레몬의 5배나 되는 비타민 C가 피지를 제거하고 모공에 탄력을 준다.

         요구르트를 섞어 농도를 조절해서 바른다.

   ③ 플레인 요구르트팩

     ▶ 굳은 피지 덩어리를 녹이고 피부를 부드럽게 한다.

         피부에 요구르트가 남을 경우 발효될 수 있으므로 깨끗이 헹궈낼 것.

   ④ 양배추팩

     ▶ 피지 순환을 돕는 유황 성분과 비타민 C가 풍부하다.